Cảm xúc của bạn về tiền bạc có ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn hoặc khiến bạn trì hoãn các nhiệm vụ tài chính quan trọng không? Nếu vậy, bạn có thể nằm trong số hơn một phần ba (36%) người Canada đang mắc kẹt trong vòng lẩn quẩn của sự xấu hổ về tài chính, theo một nghiên cứu gần đây của Coast Capital.

Nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Dưới đây là ý nghĩa của việc đối mặt với sự xấu hổ về tài chính và cách các chuyên gia khuyên bạn nên giải thoát.

Khi sự xấu hổ về tài chính trở thành một phần bản sắc của bạn

Chantel Chapman, một nhà nghiên cứu và giáo dục về chấn thương tài chính, mô tả nỗi xấu hổ về tài chính là một “cảm giác thực sự lớn” gắn liền với việc tiền bạc trở thành một phần danh tính của một ai đó. Trong khi một người đang trải qua “tội lỗi tài chính” có thể cảm thấy tồi tệ về khoản nợ thẻ tín dụng của mình, Chapman cho rằng họ vẫn có thể tự tin vào các lĩnh vực khác như đầu tư.

Đó không phải là trường hợp xấu hổ về tài chính.

“Sự xấu hổ về tài chính sẽ giống như, ‘Tôi mắc nợ thẻ tín dụng, tôi rất tệ về tiền bạc. Nó giống như danh tính của tôi vậy,” Chapman nói trong một cuộc phỏng vấn với Yahoo Finance Canada.

Với tư cách là giám đốc điều hành và đồng sáng lập của một chương trình hiểu biết về tài chính có tên The Trauma of Money, Chapman nhận thấy rằng nỗi xấu hổ về tài chính có thể giống như “mối đe dọa bị bỏ rơi.”

Cô nói: “Có cảm giác như mọi người sẽ xa lánh tôi, giống như tôi sắp bị đuổi ra khỏi nhóm vậy.”

Theo Chapman, ngoài nợ nần, sự xấu hổ về tài chính thường liên quan đến số tiền một người kiếm được và việc họ có sở hữu nhà hay không. Nhưng cô nói rằng có nhiều lý do khiến cảm giác đó có thể nảy sinh và nó có thể khác nhau tùy theo giới tính và kinh nghiệm thế hệ.

Tác động của sự xấu hổ về tài chính

Chapman giải thích, sự xấu hổ về tài chính thường trở thành một chu kỳ bởi vì nó đi kèm với hai hành vi phổ biến dẫn đến kết quả tài chính tồi tệ hơn. Đầu tiên là trốn tránh.

Cô nói: “Họ sẽ tránh nói chuyện về tiền bạc, họ sẽ tránh nộp thuế, họ sẽ tránh xem các hóa đơn.”

Điều này phù hợp với nghiên cứu của Coast Capital, cho thấy 63% người Canada thực hiện một số biện pháp để tránh phải giải quyết các vấn đề tài chính của họ. Những biện pháp đó bao gồm trì hoãn các mục tiêu tài chính, tránh thảo luận về tài chính với gia đình và bạn bè cũng như tránh các tình huống liên quan đến quyết định mua hàng.

Chapman nói, hành vi phổ biến khác là sự ép buộc như tích trữ hoặc chi tiêu quá mức.

Cô nói: “Và họ chọn kiểu hành vi đó vì họ đang tìm cách xoa dịu hoặc đánh lạc hướng khỏi nỗi đau vì xấu hổ về tài chính.”

Tác động của sự xấu hổ về tài chính có thể vượt xa khả năng tài chính của một người. Theo nghiên cứu của Coast Capital, hơn một nửa số người Canada cho biết nỗi xấu hổ về tài chính đang ảnh hưởng đến các mối quan hệ cũng như sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ. Nghiên cứu do Diễn đàn Angus Reid thực hiện từ ngày 1 đến ngày 4 tháng 11, dựa trên cuộc khảo sát với 1.512 người trưởng thành ở Canada.

Các bước để phá vỡ chu kỳ xấu hổ về tài chính

Chapman cho rằng bước đầu tiên để vượt qua nỗi xấu hổ về tài chính là xác định và đặt tên cho nó. Đừng chỉ nói rằng bạn tệ về tiền bạc. Thay vào đó, hãy trình bày rõ ràng những gì đang thực sự xảy ra và cô lập nỗi xấu hổ vào một tình huống cụ thể.

Chapman nói: “Vì vậy, nó sẽ giống như, 'Tôi nhận thấy một phần trong tôi cảm thấy xấu hổ khi muốn tăng giá, nhưng tôi sợ phải làm điều đó đề phòng trường hợp mất khách hàng.'"

“Điều đó có thể giúp giảm tác động.”

Tiếp theo, Chapman nói rằng điều quan trọng là phải “phi cá nhân hóa” sự xấu hổ. Cô lưu ý rằng sự xấu hổ có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau, cho dù đó là thế hệ, xã hội hay hệ thống. Vì vậy, hãy tự hỏi: “Đây là sự xấu hổ của ai?”

“Khi chúng ta biết nó đến từ đâu, chúng ta có thể dễ dàng phi cá nhân hóa nó.”

Cuối cùng, Chapman nói rằng đã đến lúc phải hành động, bắt đầu bằng việc trò chuyện với một người bạn đáng tin cậy, thành viên gia đình hoặc chuyên gia tài chính.

Cô nói: “Chỉ cần chú ý điều gì xảy ra với hệ thần kinh và sức mạnh của sự xấu hổ khi bạn cởi mở và nói về nó trong một không gian an toàn.”

Bằng cách làm theo các bước này, Chapman cho biết bạn sẽ có nhiều quyền tự quyết hơn để chọn một con đường khác và thoát khỏi những hành vi thúc đẩy chu kỳ xấu hổ. Tài chính

Đừng liên kết sự giàu có của bạn với giá trị của bạn

Xin Lou, nhà lập kế hoạch tài sản tại Coast Capital Investment Management, cho biết đối với nhiều người Canada, việc chọn một con đường khác phụ thuộc vào việc “phân tích và lập ngân sách.”

Bắt đầu bằng cách theo dõi chi tiêu của bạn, có thể hàng tuần hoặc hàng tháng, để hiểu đầy đủ về tình hình của bạn. Sau đó, xác định những ưu tiên của bạn là gì và bạn muốn phân bổ bao nhiêu tiền cho mỗi ưu tiên đó.

Nhưng quan trọng nhất, Lou cố gắng nhắc nhở khách hàng rằng “vấn đề không phải là tiền.”

“Tiền là phương tiện để đạt được mục đích,” Lou nói trong một cuộc phỏng vấn với Yahoo Finance Canada. “Vì vậy, hãy lùi lại một bước và nói về cuộc sống của bạn như thế nào và bạn muốn nó sẽ như thế nào sau 5, 10, 15, 20 năm nữa. Và hãy nói về việc tiền giúp chúng ta đạt được điều đó như thế nào.”

© 2024  Yahoo Finance Canada

Bản tiếng Việt của The Canada Life