Tiến sĩ Vivek Murthy, tổng y chức Hoa Kỳ, đang kêu gọi các công ty công nghệ và các nhà lập pháp "hành động ngay lập tức" để bảo vệ sức khỏe tâm thần của trẻ em và thanh thiếu niên trên mạng xã hội.
Nhưng sau nhiều năm hành động trung gian và không đầy đủ của cả các nền tảng truyền thông xã hội và các nhà hoạch định chính sách, phụ huynh và những người trẻ tuổi vẫn chịu phần lớn gánh nặng trong việc điều hướng thế giới thay đổi nhanh chóng, thường có hại của các thuật toán bí mật, ứng dụng gây nghiện và nội dung cực đoan và không phù hợp được tìm thấy trên các nền tảng chẳng hạn như Instagram, TikTok và Snapchat.
Vậy cha mẹ và các bạn trẻ có thể làm gì bây giờ? Tổng y chức có một số lời khuyên chung.
"Trẻ em và thanh thiếu niên của chúng ta không có nhiều năm chờ đợi cho đến khi chúng ta biết toàn bộ tác động của mạng xã hội," Murthy nói trong một khuyến nghị được công bố hôm thứ Ba. "Thời thơ ấu và sự phát triển của chúng đang diễn ra lúc này."
LỜI KHUYÊN DÀNH CHO CÁC BẠN TRẺ
Liên hệ để được trợ giúp: Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang bị ảnh hưởng tiêu cực bởi mạng xã hội, hãy liên hệ với một người bạn hoặc người lớn đáng tin cậy để được giúp đỡ. Kiểm tra hướng dẫn của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ trên phương tiện truyền thông xã hội.
Tạo ranh giới: Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính bảng và máy tính ít nhất một giờ trước khi đi ngủ và suốt đêm để đảm bảo ngủ đủ giấc. Giữ cho giờ ăn và các cuộc gặp mặt trực tiếp không có thiết bị để giúp xây dựng mối quan hệ xã hội và tham gia vào các cuộc trò chuyện hai chiều với những người khác. Kết nối trực tiếp với mọi người và ưu tiên hàng ngày cho các tương tác không kết nối điện tử.
Hãy thận trọng với những gì bạn chia sẻ: Thông tin cá nhân về bạn có giá trị. Hãy chọn lọc những gì bạn đăng và chia sẻ trực tuyến và với ai, vì nó thường công khai và có thể được lưu trữ vĩnh viễn. Nếu bạn không chắc mình có nên đăng nội dung nào đó hay không, tốt nhất là bạn không nên đăng.
Đừng giữ bí mật về hành vi quấy rối hoặc lạm dụng: Hãy liên hệ với ít nhất một người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như bạn thân, thành viên gia đình, cố vấn hoặc giáo viên, những người có thể giúp đỡ và hỗ trợ. Truy cập stopbullying.gov để biết các mẹo về cách báo cáo bắt nạt trên mạng. Nếu bạn từng bị đối tác hẹn hò quấy rối và lạm dụng trực tuyến, hãy liên hệ với chuyên gia tại Love is Respect để được hỗ trợ. Nếu hình ảnh riêng tư của bạn đã bị chụp và chia sẻ trực tuyến mà không có sự cho phép của bạn, hãy truy cập Take It Down để giúp xóa chúng.
LỜI KHUYÊN DÀNH CHO CHA MẸ VÀ NGƯỜI CHĂM SÓC
Tạo một kế hoạch truyền thông gia đình: Những kỳ vọng đã được thống nhất có thể giúp thiết lập ranh giới công nghệ lành mạnh tại nhà -- bao gồm cả việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội. Kế hoạch truyền thông gia đình có thể thúc đẩy thảo luận mở trong gia đình và các quy tắc về sử dụng phương tiện và bao gồm các chủ đề như cân bằng thời gian trên màn hình/trực tuyến, ranh giới nội dung và không tiết lộ thông tin cá nhân.
Tạo vùng không có công nghệ: Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ và suốt đêm. Giữ cho giờ ăn và các cuộc tụ họp trực tiếp khác không có công nghệ. Giúp trẻ phát triển các kỹ năng xã hội và nuôi dưỡng các mối quan hệ trực tiếp của chúng bằng cách khuyến khích các kết nối ngoại tuyến và phi cấu trúc với những người khác.
Làm gương về hành vi có trách nhiệm: Cha mẹ có thể nêu gương tốt về việc sử dụng mạng xã hội lành mạnh và có trách nhiệm bằng cách hạn chế việc sử dụng của chính mình, lưu tâm đến thói quen sử dụng mạng xã hội (bao gồm cả thời điểm và cách thức cha mẹ chia sẻ thông tin hoặc nội dung về con mình) và làm gương tích cực hành vi trên các tài khoản truyền thông xã hội.
Trao quyền cho trẻ em: Dạy trẻ em về công nghệ và trao quyền cho chúng trở thành những người tham gia trực tuyến có trách nhiệm ở độ tuổi thích hợp. Thảo luận với trẻ về những lợi ích và rủi ro của mạng xã hội cũng như tầm quan trọng của việc tôn trọng quyền riêng tư và bảo vệ thông tin cá nhân theo những cách phù hợp với lứa tuổi. Trò chuyện với trẻ về những người chúng đang kết nối, cài đặt quyền riêng tư, trải nghiệm trực tuyến và cách chúng dành thời gian trực tuyến.
© 2023 The Associated Press
Bản tiếng Việt của The Canada Life
