Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng ngủ không đủ giấc có thể có tác động bất lợi đến sự phát triển trí não của trẻ em và dẫn đến những khó khăn về nhận thức.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet Child & Adolescent Health, với sự tham gia của 8.300 trẻ em trong độ tuổi từ 9 đến 10. Các nhà nghiên cứu của Trường Y, Đại học Maryland đã tiến hành kiểm tra hình ảnh MRI, hồ sơ y tế của những người tham gia, khảo sát và theo dõi trẻ hai năm sau đó.

Theo nghiên cứu, khoảng một nửa số trẻ em trong nhóm nghiên cứu đã ngủ đủ giấc trong khi nửa còn lại không ngủ đủ giấc.

Mỗi đứa trẻ trong hai nhóm được so sánh với "cặp bài trùng" của chúng từ nhóm kia và các nhà nghiên cứu kiểm soát các biến gây nhiễu cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não, chẳng hạn như giới tính, tình trạng dậy thì, các chỉ số sức khỏe thể chất và tình trạng kinh tế xã hội.

Tác giả nghiên cứu Ze Wang cho biết: “Chúng tôi đã cố gắng kết hợp hai nhóm càng chặt chẽ càng tốt để giúp chúng tôi hiểu đầy đủ hơn về tác động lâu dài của việc ngủ quá ít đối với não trước tuổi vị thành niên”.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ ngủ không đủ giấc có biểu hiện kém phát triển hơn đối với những bộ phận của não chịu trách nhiệm về trí nhớ và trí thông minh.

Các nhà nghiên cứu cho biết những khác biệt này trong sự phát triển của não cũng tương quan với các vấn đề sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng và hành vi bốc đồng.

"Chúng tôi phát hiện ra rằng những đứa trẻ ngủ không đủ giấc, ít hơn 9 giờ mỗi đêm, khi bắt đầu nghiên cứu có ít chất xám hơn hoặc khối lượng nhỏ hơn ở một số vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát sự chú ý, trí nhớ và ức chế so với những trẻ có giấc ngủ lành mạnh,” Wang cho biết trong bản báo cáo.

"Những khác biệt này vẫn tồn tại sau hai năm, một phát hiện liên quan cho thấy tác hại lâu dài đối với những người không ngủ đủ giấc."

Nhưng trong các đánh giá tiếp theo, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra những đứa trẻ ngủ đủ giấc bắt đầu ít ngủ hơn. Theo nghiên cứu, có rất ít thay đổi trong cách ngủ giữa nhóm ngủ không đủ giấc.

Bộ Y tế Canada khuyến nghị ngủ chín đến 11 giờ mỗi đêm cho trẻ em từ 5 đến 13 tuổi và 8 đến 10 giờ cho thanh niên từ 14 đến 17 tuổi.

Các nhà nghiên cứu cho biết đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét tác động lâu dài của việc ngủ không đủ giấc đối với sự phát triển nhận thức thần kinh của trẻ em. Các tác giả cho biết những phát hiện này "nêu bật sự cần thiết quan trọng của việc can thiệp sớm" khi nói đến việc đảm bảo trẻ em ngủ đủ giấc để tạo điều kiện cho não bộ phát triển khỏe mạnh.

Wang lưu ý: “Cần có các nghiên cứu bổ sung để xác nhận phát hiện của chúng tôi và xem liệu bất kỳ biện pháp can thiệp nào có thể cải thiện thói quen ngủ và đảo ngược tình trạng thiếu hụt thần kinh.”

© 2022  CTVNews.ca

© Bản tiếng Việt của TheCanada