Một báo cáo về hóa chất gây ung thư được phát hiện trong một số loại dầu gội khô có thể khiến bạn phải suy nghĩ lại về thói quen chăm sóc tóc của mình. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết không có câu trả lời chung cho tất cả về tần suất bạn nên gội đầu - hoặc bạn có thể làm gì để duy trì mái tóc vào những ngày nghỉ.
Tiến sĩ Anthony Rossi, trợ lý điều trị da liễu tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering ở thành phố New York, và là thành viên Hiệp hội Học viện Da liễu Hoa Kỳ, cho biết: “Một số người chỉ nghĩ rằng họ phải gội đầu hàng ngày nếu không tóc sẽ rất nhờn. Nếu họ cho mình một cơ hội, họ có thể thấy rằng họ không thực sự có da đầu hay tóc nhờn. Mặt khác, họ có thể không chịu được việc gội đầu quá lâu hoặc quá ít vì họ cảm thấy da đầu trở nên rất nhờn.”
Tần suất bạn nên gội đầu tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại và kiểu tóc, mức độ nhờn của da đầu và mức độ hoạt động của bạn.
“Đó là một nỗ lực cá nhân,” Rossi nói. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm tóc khô và xỉn màu, trong khi dầu tích tụ do gội không đủ cũng có thể dẫn đến mùi và gàu.
Đây là cách tìm ra mức phù hợp với bạn.
Khi nào gội
Rossi thường nói với bệnh nhân của mình rằng họ nên gội đầu một hoặc hai lần mỗi tuần. Nhưng nếu bạn đã xử lý bằng hóa chất có thể làm cho tóc khô hơn - chẳng hạn như thuốc tẩy, thuốc uốn hoặc thuốc duỗi - thì bạn có thể gội ít hơn một lần mỗi tuần để tránh làm gãy, giòn tóc hoặc chẻ ngọn, ông nói.
Theo trang web của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, nếu da đầu của bạn rất nhờn, bạn có thể cần gội đầu thường xuyên một lần mỗi ngày. Tuổi của bạn cũng có thể đóng một vai trò.
“Ở tuổi dậy thì, chúng ta có lượng hormone tăng cao và do đó các tuyến dầu có thể trở nên to ra. Đó là lý do tại sao mọi người bị mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên,” Rossi nói. Ông nói thêm: Trẻ em có thể gặp nhiều da đầu nhờn hơn trong những năm dậy thì, vì vậy việc gội đầu thường xuyên hơn có thể hữu ích.
Theo hiệp hội, da đầu của chúng ta tiết ra ít dầu hơn khi chúng ta già đi.
Hiệp hội cho biết tóc của bạn có thể dễ bị khô hoặc gãy hơn nếu tóc xoăn hoặc xơ. Theo hiệp hội, gội đầu quá thường xuyên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này, vì vậy tóc dày và xoăn thường không cần gội hàng ngày hoặc thậm chí hàng tuần.
Nhưng bạn nên gội ít nhất hai đến ba tuần một lần để giữ cho da đầu và tóc sạch và khỏe mạnh.
What to do in between washes
Làm gì giữa các lần gội
Chăm sóc tóc và da đầu không chỉ xảy ra khi tắm. Giữa các lần gội, bạn có thể thực hiện một số việc nhất định để duy trì sự sạch sẽ và hình thức của nó — và bảo vệ nó khỏi bị hư hại.
“Tôi nghĩ điều quan trọng là phải vệ sinh da đầu. Cũng giống như vệ sinh râu, bạn muốn chăm sóc làn da bên dưới,” Rossi nói. “Hãy chăm sóc nó và chải (tóc của bạn). Điều đó nới lỏng các tế bào da chết, các mảnh vụn. Bạn muốn làm ướt nó nếu bạn có thể.
“Ít nhất thì xoa bóp da đầu của bạn cũng sẽ thực sự giúp nới lỏng các mảnh vụn. Vì vậy, bạn không nhất thiết phải gội bằng dầu gội đầu, nhưng việc giữ cho nó sạch sẽ là rất hữu ích,” Rossi nói thêm. “Bạn cũng có thể sử dụng những thứ như dầu xả hoặc dầu dưỡng da đầu để giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đầu.”
Rossi cho biết, nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi khi tập thể dục, bạn không cần gội đầu mỗi lần trừ khi vi khuẩn phát triển quá mức hoặc tóc hoặc da đầu của bạn bắt đầu có mùi. Bạn có thể rửa sạch với nước nếu muốn.
Rossi cho biết hầu hết các loại dầu gội khô đều được coi là an toàn cho tóc, nhưng đừng tin dùng chúng thường xuyên. “Nếu bạn là người siêu nhờn, thì điều đó thật tốt. Nhưng bạn muốn rửa sạch nó. Bạn cũng không muốn tích tụ thứ đó trên da đầu.”
Ông nói thêm rằng nếu bạn nhận thấy dầu thừa quanh chân tóc, bạn có thể lau nó bằng giấy thấm dầu mỹ phẩm.
Nếu bạn bơi trong hồ bơi với mái tóc tiếp xúc với nước, clo có thể khiến tóc khô và dễ gãy. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, hãy bảo vệ tóc của bạn bằng cách làm ướt và dưỡng tóc trước, đội mũ bơi vừa khít và ngay sau đó, thay thế độ ẩm bị mất bằng cách sử dụng dầu gội và dầu xả chuyên sâu dành cho người bơi.
Rossi cho biết nếu bạn đang gặp các vấn đề dai dẳng với da đầu hoặc tóc - chẳng hạn như gàu, rụng tóc hoặc tóc dễ gãy - thì bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận để điều trị các tình trạng ở những khu vực này.
© 2023 CNN Digital
Bản tiếng Việt của The Canada Life
