Lập kế hoạch tài chính thường được xem là một quá trình phân tích, dựa trên các con số, nhưng một phong trào đang phát triển là áp dụng các phương pháp thực hành chánh niệm vào việc quản lý tiền bạc.

Theo các chuyên gia, dành thời gian để xoa dịu hệ thần kinh thông qua thiền định, viết nhật ký hoặc một chút suy ngẫm có thể giúp đưa ra các quyết định tài chính tốt hơn thông qua mức độ nhận thức về bản thân được nâng cao.

Erika Polsinelli, người sáng lập ứng dụng thiền định Evolve, nói với BNNBloomberg.ca: “Thiền tác động đến cách chúng ta suy nghĩ và cách chúng ta nhìn nhận mọi thứ.”

“Nó có thể thay đổi cách chúng ta nhìn vào tiền, cách chúng ta tiết kiệm tiền và cách chúng ta chọn tiêu tiền, cùng nhiều thứ khác.”

Polsinelli giải thích, khi ai đó thực hành thiền, họ đang tác động đến hệ thống thần kinh của mình thông qua hơi thở, điều này có thể khiến một cá nhân ít phản ứng và bốc đồng hơn trong việc ra quyết định.

“Việc thực hành thiền định có thể chỉ mất ba phút trong ngày của một người để có hiệu quả và tạo ra sự thay đổi trong trạng thái tâm trí của người đó. Đó là một cách thực sự nhanh chóng để tạo ra những thay đổi trong cuộc sống  nhanh nhất có thể,” cô nói.

Thiền Kundalini, mà ứng dụng Evolve sử dụng, bao gồm hơi thở, câu thần chú, chuyển động và thiền định để hướng dẫn mọi người vượt qua sự thay đổi nội tâm đó.

THÓI QUEN TIỀN TỆ PHẢN ÁNH CHÍNH BẢN THÂN

Robyn Thompson, chủ tịch của Castlemark Wealth Management, cho biết khả năng sống chậm lại có thể giúp ai đó suy ngẫm về thói quen chi tiêu nói chung.

Cô nói với BNNBloomberg.ca: “Khi ai đó chi tiêu quá mức nhiều lần vào những thứ mang lại ít giá trị, điều đó sẽ khiến họ cách xa hơn mục tiêu của mình và họ sẽ bắt đầu cảm thấy mâu thuẫn trong lòng.”

Theo Thompson, đó là vì cách chúng ta tiêu tiền có thể phản ánh cách chúng ta suy nghĩ và cảm nhận về bản thân.

“Khi tiền của chúng ta được xử lý, chúng ta cảm thấy tuyệt vời. Khi không phải như vậy, chúng ta bắt đầu nghi ngờ bản thân và đặt câu hỏi rằng chúng ta thực sự là ai, bởi vì chúng ta nghĩ mình là ai và những gì chúng ta đang hướng tới đang xung đột với nhau,” cô nói.

“Mọi người quên rằng tài chính có hai mặt. Một mặt đang phân tích các con số, mặt  còn lại là cảm xúc. Bạn cần hiểu tại sao bạn lại có những thói quen nhất định về tiền bạc.”

NHÀ QUẢN LÝ DANH MỤC ĐẦU TƯ NÓI THIỀN ĐỊNH GIÚP ÔNG TỰ TIN

Một nhà quản lý danh mục đầu tư giám sát tài sản trị giá 205 triệu đô la nói với BNNBloomberg.ca rằng thực hành thiền là tài sản to lớn cho sự nghiệp của ông.

Michael Preto, nhà quản lý danh mục đầu tư tại Hillside Wealth Management, iA Private Wealth Inc., cho biết trong một cuộc phỏng vấn: “Thiền giúp tôi vượt qua ý nghĩ rằng tôi không xứng đáng với thành công mà tôi đã tạo ra về mặt tài chính.”

“Khi bạn có được những khoảnh khắc tập trung hơi thở hàng ngày, bạn sẽ tìm thấy mức độ bình tĩnh và tự tin mà bạn không hề biết là mình có.”

Preto cho biết thiền đã mang lại lợi ích cho công việc và cuộc sống cá nhân của ông, vì nó cho phép ông suy nghĩ lớn hơn, nhìn cuộc sống từ một góc nhìn khác và giữ bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng.

“Điều đó khiến tôi phải lùi lại và đưa ra quyết định với thái độ hết sức tự tin trong khi có lẽ những người khác có thể đang hoảng sợ, chẳng hạn như trong một đợt bán tháo trên thị trường,” ông giải thích.

Đối với những người khác, những hoạt động như viết nhật ký có thể giúp họ khám phá cách họ nhìn nhận về tiền bạc và những thói quen mà họ cần thay đổi.

CÁCH THỰC HIỆN PHƯƠNG PHÁP TỈNH THỨC VỚI TÀI CHÍNH

Wendy Brookhouse, nhà lập kế hoạch tài chính được chứng nhận và giám đốc điều hành của Black Star Wealth, nói với BNNBloomberg.ca về cách cô khuyến khích khách hàng của mình thực hiện cách tiếp cận tỉnh thức đối với tiền của họ ngay từ khi họ bắt đầu làm việc cùng nhau.

“Trước khi xây dựng kế hoạch chi tiêu cho khách hàng, tôi yêu cầu họ ghi lại những câu hỏi sau: Ký ức đầu tiên của bạn về tiền là gì? Cha mẹ bạn xử lý tiền như thế nào? 'Bạn yêu thích điều gì ở nó? và 'Một số thói quen tài chính mà bạn không muốn tiếp thu từ gia đình mình là gì?

Theo quan điểm của Brookhouse, những câu hỏi này cho phép mọi người khám phá một cách an toàn quan điểm của họ về các chủ đề này và xem quan điểm đó có thể ảnh hưởng đến quyết định tiền bạc của họ như thế nào.

Cô nói: “Một khoảnh khắc suy ngẫm hàng tuần cũng giúp vén lên bức màn tiền bạc. Bạn sẽ bớt sợ nó hơn và hiểu nó cũng như mối quan hệ của bạn với nó tốt hơn nhiều.”

© 2023 BNN Bloomberg

BẢN TIẾNG VIỆT CỦA THE CANADA LIFE