Nghiên cứu phát hiện con người già đi đáng kể ở hai thời điểm quan trọng trong cuộc đời

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng con người già đi ở cấp độ phân tử theo hai đợt tăng tốc - đầu tiên là ở tuổi 44 và sau đó là ở tuổi 60.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Aging, các nhà khoa học tại Đại học Stanford và Đại học Công nghệ Nanyang ở Singapore đã theo dõi 108 người tham gia trong nhiều năm để quan sát những thay đổi lão hóa trong các phân tử của họ - RNA, protein và hệ vi sinh vật của những người tham gia.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng quá trình lão hóa của con người không diễn ra theo cách tuyến tính, dần dần. Thay vào đó, phần lớn các phân tử mà họ nghiên cứu cho thấy những thay đổi tăng tốc, không tuyến tính ở độ tuổi 44 và 60.

Xiaotao Shen, trợ lý giáo sư về y học hệ vi sinh vật tại Đại học Công nghệ Nanyang và là tác giả đầu tiên của nghiên cứu, nói với CNN rằng kết quả cho thấy "chúng ta không già đi dần dần." Ông nói thêm rằng một số thời điểm đặc biệt quan trọng đối với quá trình lão hóa và sức khỏe của chúng ta.

Ví dụ, khả năng chuyển hóa caffeine giảm đáng kể – đầu tiên là vào khoảng 40 tuổi và một lần nữa là vào khoảng 60 tuổi. Các thành phần liên quan đến quá trình chuyển hóa rượu cũng giảm, đặc biệt là vào khoảng 40 tuổi, Michael Snyder, chủ tịch khoa di truyền học tại Stanford và là tác giả của nghiên cứu, nói với CNN, khi đề cập đến hai đợt lão hóa.

Snyder nói thêm rằng, theo giai thoại, "mọi người thường bị chấn thương cơ và thấy lượng mỡ tích tụ ở độ tuổi 40 (liên quan đến quá trình chuyển hóa lipid) và chắc chắn chứng teo cơ (mất cơ) xảy ra ở những người ở độ tuổi 60 — đây là một vấn đề rất lớn".

Cả hai nhóm tuổi đều trải qua những thay đổi về protein giữ các mô lại với nhau, điều này có thể giúp giải thích những thay đổi về da, cơ và tim mạch, ông nói thêm.

Nguy cơ mắc bệnh cũng tăng nhanh hơn, đặc biệt là sau 60 tuổi. Nghiên cứu phát hiện ra rằng những người từ 60 tuổi trở lên dễ mắc các rối loạn tim mạch, các vấn đề về thận và tiểu đường loại 2 hơn.

Theo nghiên cứu, việc tìm ra các mô hình như thế này có thể giúp chẩn đoán và phòng ngừa bệnh tật, đồng thời cho biết nghiên cứu cũng đã xác định được "các dấu hiệu có thể hành động trên lâm sàng" có thể được sử dụng để cải thiện việc quản lý chăm sóc sức khỏe và phúc lợi của dân số già.

Nghiên cứu tập trung vào những người tham gia trong độ tuổi từ 25 đến 75 trong gần hai năm, trung bình. Tất cả những người tham gia đều sống ở California, khỏe mạnh và đến từ nhiều dân tộc khác nhau. Các mẫu máu, phân, da và tăm bông mũi và miệng được lấy từ họ sau mỗi ba đến sáu tháng.

Vì quá trình lão hóa nhanh ở phụ nữ có thể là do mãn kinh (thường là từ 45 đến 55 tuổi), nên các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích trên các tập dữ liệu riêng biệt của nam và nữ. Họ ngạc nhiên khi thấy kết quả tương tự nhau - cho thấy điểm chuyển tiếp quanh 55 tuổi có thể là hiện tượng phổ biến đối với cả hai giới.

Một nghiên cứu trước đây của các nhà nghiên cứu ở Đức và Mỹ đã phát hiện ra rằng có một "làn sóng" lão hóa khác quanh 75 tuổi, nhưng nghiên cứu mới nhất không thể xác nhận những phát hiện đó vì nhóm tuổi của nhóm thử nghiệm trong thử nghiệm có độ tuổi hạn chế, Shen nói với CNN.

Về những gì rút ra từ những phát hiện của họ, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên thay đổi lối sống như uống ít rượu hơn và tập thể dục nhiều hơn khi đến gần những năm quan trọng này ở độ tuổi 40 và 60.

Snyder khuyên những người sắp bước sang tuổi 60 nên chú ý đến lượng carbohydrate nạp vào cơ thể và uống nhiều nước để hỗ trợ chức năng thận.

Shen khuyên: "Hãy chăm sóc bản thân mình nhiều hơn vào những thời điểm cụ thể trong cuộc đời".

Bản tiếng Việt của The Canada Life