Răng của bạn xuất hiện mỗi khi bạn cười, giúp duy trì hình dạng khuôn mặt và là chìa khóa cho bước đầu tiên trong quá trình tiêu hóa. Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng sức khỏe răng miệng có thể liên quan đến sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, chúng ta dễ dàng bỏ qua, sao nhãng và thậm chí lạm dụng răng của mình. Và trong khi xương gãy có thể lành lại theo thời gian, thì răng bị hỏng thì không.
CTVNews.ca đã nói chuyện với một nha sĩ và một giáo sư nha khoa để tìm hiểu những thói quen xấu về răng miệng cần tránh để có nụ cười khỏe mạnh.
Đừng bao giờ sa đà vào xu hướng nha khoa tự làm
Bạn không bao giờ nên thử xu hướng nha khoa tự làm mà không trao đổi trước với nhóm nha khoa của mình, bất kể họ nổi tiếng như thế nào trên TikTok, Instagram hay YouTube, Tiến sĩ Les Kalman và Tiến sĩ Uche Odiatu đều đồng ý như vậy.
Kalman là trợ lý giáo sư nha khoa tại Đại học Western Ontario, người cũng có bằng bác sĩ phẫu thuật nha khoa, và Odiatu là một nha sĩ đang hành nghề và giảng viên về sức khỏe tại Toronto.
Kalman và Odiatu đã thấy mọi thứ, từ công thức làm trắng răng tự làm và hướng dẫn đến khay niềng răng in 3D, đến hướng dẫn trám răng sâu tại nhà.
"Nhiều điểm nổi bật trên mạng xã hội có thể rất nguy hiểm và chúng có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn bạn mong đợi", Kalman cho biết. "Nếu bạn muốn khắc phục thiệt hại, thì thiệt hại có thể tốn kém. Có thể mất nhiều thời gian để khắc phục và có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn".
Thay vào đó, Odiatu cho biết hãy để nha sĩ hoặc chuyên gia vệ sinh răng miệng thực hiện các thủ thuật nha khoa và chẩn đoán.
"Bạn cần đến gặp chuyên gia ít nhất hai lần một năm để họ kiểm tra và sử dụng các sản phẩm chuyên nghiệp phù hợp để phục hồi sức khỏe răng miệng tối ưu", ông cho biết. "Đừng tự mình làm điều đó".
Đừng bao giờ chơi thể thao tiếp xúc mà không có dụng cụ bảo vệ răng
Kalman cảnh báo hậu quả của việc chơi thể thao tiếp xúc mà không đeo dụng cụ bảo vệ răng chuyên nghiệp có thể rất nghiêm trọng.
"Tôi nhớ một cô gái trẻ đang chơi bóng chày khi niềng toàn bộ răng, và cô ấy bị bóng chày đập vào miệng", ông nói. Bệnh nhân đó không đeo dụng cụ bảo vệ răng, mà Kalman cho biết sẽ phân tán lực tác động của quả bóng và bảo vệ răng của cô ấy.
"Răng của chúng ta bị gãy, răng bị lệch, miệng bị rách", ông nói. "Đó là khoản đầu tư đáng kể về thời gian và tiền bạc để sửa chữa. Vì vậy, một dụng cụ bảo vệ răng đơn giản, được lắp đặt chuyên nghiệp sẽ ngăn ngừa điều đó".
Đừng bao giờ sử dụng răng như một công cụ
Bạn có thể bị cám dỗ sử dụng răng để mở bao bì và kẹp chặt nắp chai vặn, nhưng Kalman và Odiatu đã điều trị đủ số bệnh nhân nhầm răng của họ với công cụ để nói rằng họ sẽ không bao giờ tự làm điều đó.
"Tôi không thể nói cho bạn biết chúng tôi đã trám bao nhiêu miếng trám, điều trị tủy và bọc mão răng cho những chiếc răng đã cố gắng mở thứ này, thứ kia hay thứ khác", Kalman nói.
Odiatu nhớ lại một bệnh nhân biết rõ hơn là không nên xé bao bì nhựa bằng răng của mình, nhưng vẫn làm vậy.
"Một trong những bệnh nhân của tôi, khoảng năm năm trước ở tuổi 50, cô ấy đã làm những miếng dán sứ tuyệt đẹp này... và cô ấy đi mở một ít thức ăn cho chó, trong đầu nghĩ rằng, 'Tôi không nên làm thế'", ông nói. "Và rồi cô ấy đã đến phòng khám của tôi vào ngày hôm sau, (và) tôi đang sửa một trong những miếng dán sứ tuyệt đẹp của cô ấy."
Đừng bao giờ đeo thiết bị nha khoa nếu không có sự chấp thuận của nha sĩ
Kalman cảnh báo bệnh nhân không bao giờ nên đeo các thiết bị không kê đơn được đưa vào miệng, chẳng hạn như dụng cụ bảo vệ răng ban đêm hoặc dụng cụ bảo vệ răng khi chơi thể thao, mà không hỏi ý kiến nhóm nha khoa của bạn trước.
"Chúng tôi thực sự có một bệnh nhân đeo một thiết bị cụ thể và nó khiến răng của người đó bị dịch chuyển, và răng bị dịch chuyển vĩnh viễn," ông nói. "Vì vậy, nếu bạn muốn hoàn tác sự dịch chuyển đó, sẽ tốn rất nhiều thời gian và tiền bạc cho toàn bộ quá trình chỉnh nha."
Đừng bao giờ thực hiện các thủ thuật ở nước ngoài mà không tìm hiểu kỹ
Du lịch y tế — đi ra nước ngoài để thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ hoặc nha khoa — là một lựa chọn phổ biến đối với những người muốn tiết kiệm tiền cho các phương pháp điều trị tự chọn không được bảo hiểm y tế chi trả.
Tuy nhiên, Kalman cảnh báo rằng tiêu chuẩn chăm sóc có thể khác với tiêu chuẩn mà nhiều người Canada thường thấy, tùy thuộc vào điểm đến và tính hợp pháp của đơn vị cung cấp dịch vụ chăm sóc. Theo Hiệp hội Nha khoa Canada và Bộ Y tế Canada, nhiều thủ thuật nha khoa liên quan đến việc cắt hoặc khoan vào các mô cứng và mềm của miệng được coi là phẫu thuật.
"Đừng bao giờ thực hiện nha khoa ở nước ngoài mà không biết tiêu chuẩn chăm sóc", ông nói. "Bạn muốn hiểu cách khử trùng mọi thứ. Bạn muốn xem họ đang thực hiện những thủ thuật nào".
Đừng bao giờ đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit
Bạn có thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn không? Bạn có thể muốn trì hoãn việc này sau khi ăn thực phẩm và đồ uống có tính axit, Odiatu gợi ý. Đó là vì axit trong một số loại thực phẩm có tác dụng làm mềm tạm thời lớp men bảo vệ răng của chúng ta.
"Nếu bạn chà răng rất mạnh bằng bàn chải đánh răng thủ công hoặc làm sạch bằng bàn chải điện, thì thực tế là bạn sẽ mất một vài micron (men răng) mỗi ngày", Odiatu nói, "và bạn thực sự có thể mất gần một milimét trong một năm nếu chà quá mạnh."
Thay vào đó, Otiadu cho biết bạn nên đợi ít nhất 45 phút sau khi ăn hoặc uống thứ gì đó có tính axit trước khi đánh răng.
Đừng coi thường hàm răng của bạn
Có rất nhiều áp lực xã hội đòi hỏi phải có hàm răng trắng, thẳng, nhưng răng và nướu của chúng ta có nhiều tác dụng hơn là chỉ trông đẹp. Vì lý do đó, Odiatu cho biết bạn đừng bao giờ nên coi thường chúng.
"Mọi thứ chúng ta có, mọi thứ từ gan, não, tim, cơ, da, các cơ quan của chúng ta – tất cả đều có trong thực phẩm chúng ta ăn", ông nói đùa rằng những thực phẩm lành mạnh nhất là những thực phẩm cần được "nghiền nát và cắn."
©2024 CTV News Ottawa
Bản tiếng Việt của The Canada Life
