Khi mùa hè bắt đầu, nhiều người có thể thấy mình tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời. Tiến sĩ Renee Beach, một bác sĩ da liễu, nói với CTV's Your Morning hôm thứ Hai rằng nếu không có biện pháp bảo vệ da, việc tiếp xúc này có thể gây tổn thương DNA, có thể phát triển thành ung thư da.

Beach cho biết mặc dù nhiều người có thể chỉ thoa kem chống nắng vào mùa hè, nhưng việc bảo vệ da nên là "việc quanh năm."

Cô nói: “Ngay cả khi chúng ta không thể nhìn thấy mặt trời… chúng ta vẫn có tia UVA (Ultraviolet A). Vì vậy, đó là những tia sáng xuyên qua cửa sổ (và) kính chắn gió, chẳng hạn như những tia mà chúng ta thấy đôi khi phát ra từ sự phản chiếu của tuyết."

Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp, Beach cho biết mọi người tiếp xúc với tia UVA và Tia cực tím B (UVB). Để bảo vệ da, kem chống nắng là cần thiết.

Beach cho biết: “SPF là viết tắt của chỉ số chống nắng và những gì bạn thường nghe là SPF 30 là thứ nên có trên da của chúng ta. Lý do là vì con số đó tương đương với khoảng 97% bức xạ tia cực tím hoặc khả năng chống tia cực tím khỏi ánh sáng mặt trời ban ngày của chúng ta."

Thoa kem chống nắng đúng cách và đúng lượng là những yếu tố quan trọng khác trong việc bảo vệ da.

Beach khuyên mọi người nên sử dụng khoảng một phần tư thìa kem chống nắng trên mặt. Nếu bôi kem chống nắng cho cả mặt và cổ, chỉ nên dùng khoảng nửa thìa cà phê.

Cô nói: “Khi chúng ta bôi toàn bộ cơ thể, nó gần giống với một ly thủy tinh nhỏ tương đương 30 ml.”

Beach cho biết mức đó nên được áp dụng lại thường xuyên tùy thuộc vào hoạt động. Nếu một người trưởng thành ở ngoài trời, thực hiện các hoạt động như chạy, đạp xe hoặc bơi lội, cô đề nghị thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.

Nhưng đối với trẻ em, việc bôi lại và lượng kem chống nắng nên khác nhau, Beach nói.

Để đảm bảo trẻ em không tiếp xúc với tia UV ở mức độ cao, Beach cho biết điều tốt nhất nên làm là che chắn cho trẻ.

“Trẻ nên đội một chiếc mũ có vành xung quanh, và trẻ cũng nên mặc quần áo chống phát ban, nên có tay áo dài hơn,” cô nói. "Sau đó, thực sự, bạn chỉ muốn giữ chúng tránh xa ánh nắng mặt trời trong những giờ cao điểm đó, thường là khoảng 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều."

© 2023 CTVNews.ca

Bản tiếng Việt của The Canada Life