Theo một nghiên cứu mới, tập thể dục khi bạn có tuổi có thể giúp duy trì trí nhớ và chống lại sự suy giảm nhận thức.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu từ Đại học Florida Atlantic và Viện Bách khoa Quốc gia Mexico đã xem xét các tác động lâu dài của việc chạy bộ lên não của chuột. Họ nhận thấy những loài gặm nhấm có tuổi có quyền truy cập vào một vòng chạy đã làm tốt hơn việc duy trì hệ thống dây thần kinh cũ liên kết với trí nhớ.

"Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách tập thể dục thường xuyên, bắt đầu từ tuổi trưởng thành  và tiếp tục trong suốt tuổi trung niên, giúp duy trì chức năng bộ nhớ trong quá trình lão hóa, nhấn mạnh sự liên quan của việc đưa tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta," đồng tác giả nghiên cứu và nhà nghiên cứu của Viện Đại học Bách khoa Quốc gia Carmen Vivar cho biết trong một thông cáo báo chí.

Các nhà nghiên cứu tập trung vào các tế bào thần kinh được hình thành trong thời kỳ đầu trưởng thành được kết nối với vùng hải mã, một phần của bộ não liên quan đến học tập và trí nhớ. Theo nghiên cứu, vùng hồi hải mã và các kết nối với các phần liền kề của não là một trong những cấu trúc đầu tiên bị ảnh hưởng bởi sự suy giảm nhận thức liên quan đến lão hóa, có thể trì hoãn hoặc ngăn chặn một phần thông qua tập thể dục.

Vivar cho biết: “Chạy bộ trong thời gian dài có thể nâng cao khả năng phân tách mô hình, khả năng phân biệt giữa các sự kiện và kích thích rất giống nhau của chúng ta, một hành vi liên quan chặt chẽ đến sự hình thành thần kinh ở người trưởng thành, đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy sự thiếu hụt cho thấy sự suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác.”

Nghiên cứu cũng cho thấy việc chạy bộ trong thời gian dài có thể làm tăng số lượng tế bào thần kinh ở người trưởng thành, đây là những tế bào quan trọng gửi tín hiệu đến não và cơ thể chúng ta.

"Tập thể dục trong thời gian dài mang lại lợi ích sâu sắc cho bộ não lão hóa và có thể ngăn ngừa sự suy giảm chức năng bộ nhớ liên quan đến lão hóa bằng cách tăng khả năng sống sót và điều chỉnh mạng lưới các tế bào thần kinh sinh ra ở người trưởng thành được sinh ra trong thời kỳ đầu của tuổi trưởng thành, và do đó tạo điều kiện thuận lợi cho việc tham gia của chúng vào quá trình nhận thức," đồng tác giả nghiên cứu cho biết và là phó giáo sư khoa học y sinh của Đại học Florida Atlantic, Henriette van Praag giải thích trong bản tin.

Nghiên cứu này được công bố trong tháng này trên tạp chí học thuật eNeuro.

© 2023 CTVNews.ca

Bản tiếng Việt của The Canada Life