Khi Jennifer Austin thức dậy vào sáng thứ Ba, ngôi nhà ở Ottawa của cô có mùi khói, mặc dù tất cả các cửa sổ đều đóng.

"Tôi cảm thấy như bị bao vây một chút," cô nói. "Đó là một trận chiến mỗi khi cửa trước mở ra, vì vậy tôi đã đặt một trong những bộ lọc không khí ở đó."

Bên ngoài, "nó giống như ánh sáng màu cam và đường phố thì mờ ảo."

Lo lắng về bệnh hen suyễn của chính mình và những nguy cơ sức khỏe mà ba đứa con tuổi teen của cô có thể gặp phải, Austin đã chạy nhiều máy lọc không khí trong nhà và cố gắng giảm thiểu thời gian ở bên ngoài.

“Ngay lập tức tôi cảm thấy cần phải hành động để cố gắng bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình mình,” cô nói. "Nhưng cũng có mối lo ngại dài hạn về thực tế rằng đây là sự thật và nó đang xảy ra và đây sẽ không phải là lần cuối cùng và chỉ tạo ra sự kiệt quệ về tinh thần."

Giống như nhiều người Canada khác nhận thấy cộng đồng của họ bị bao trùm bởi khói từ các trận cháy rừng tàn khốc ở B.C., Alberta, Quebec, Ontario và Nova Scotia trong vài tuần qua, Austin đang trải qua điều thường được gọi là "lo lắng về sinh thái" hoặc "lo lắng về khí hậu."

Lo lắng về khí hậu là "cảm giác tuyệt vọng về môi trường hiện tại và những gì đang diễn ra về vấn đề biến đổi khí hậu, cũng như tương lai," tiến sĩ Lindsay McCunn, nhà tâm lý học môi trường tại Đại học Đảo Vancouver ở Nanaimo, B.C, nói.

"Nó giống như con dao hai lưỡi của sự lo lắng khi bạn lo lắng về những gì đang diễn ra và bạn cảm thấy vô vọng về việc nó sẽ thay đổi. Vì vậy, sau đó bạn lo lắng về tương lai bởi vì bạn không thể tưởng tượng rằng sẽ có đủ thay đổi để tạo ra điều tốt hơn."

McCunn cho biết quy mô của các vụ cháy rừng và khoảng cách mà khói di chuyển đã khiến cuộc khủng hoảng khí hậu "đến gần nhà" đối với nhiều người và có khả năng gây ra sự gia tăng lo lắng về khí hậu, McCunn nói.

Cô nói: "Đó là một loại lo lắng gấp đôi. Nếu trước đây bạn đang phải chịu đựng cảm giác lo lắng về khí hậu và lo lắng về sinh thái, tôi sẽ tưởng tượng rằng các trận cháy rừng đang khiến điều đó trở nên nổi bật và xúc động."

McCunn nói: “Nếu mọi người chưa cảm thấy lo lắng về khí hậu nhưng đang “lo lắng về giới hạn,” thì các vụ cháy rừng có thể “khiến bạn trở nên lo lắng hơn và dễ xúc động hơn rất nhiều,” McCunn nói.

Kids Help Phone đã chứng kiến sự gia tăng 30% trong các cuộc trò chuyện bằng văn bản trong tháng này so với tháng trước, Alisa Simon, phó chủ tịch điều hành của tổ chức về chuyển đổi sức khỏe tâm thần điện tử và giám đốc thanh niên cho biết.

Mặc dù không biết mức độ gia tăng đó có thể là do lo lắng về khí hậu, nhưng những người trẻ tuổi "xem tin tức, họ nhìn thấy không khí, họ nghe thấy thông điệp từ giáo viên của họ và nhiều người trong số họ đang trực tiếp trải qua những trận cháy rừng này," Simon nói.

“Những cuộc trò chuyện gia tăng đó hoàn toàn phản ánh thực tế là những người trẻ tuổi đang cảm thấy lo lắng hơn hoặc nâng cao nhận thức hoặc sợ hãi về những gì đang xảy ra trên khắp Canada.”

Simon cho biết sau khi trận cháy rừng đầu tiên bắt đầu ở Alberta vào tháng 5, Kids Help Phone đã sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để tiếp cận với các cộng đồng bị ảnh hưởng.

Tổ chức này cũng tạo ra một trang web dành riêng cho những người trẻ tuổi biết cách nhận hỗ trợ sức khỏe tâm thần, trong đó cũng bao gồm các mẹo về cách đối phó với cảm giác đau khổ, tuyệt vọng, tội lỗi và tức giận mà họ có thể cảm thấy xung quanh biến đổi khí hậu.

Một trong những điều quan trọng nhất cần nói với những người mắc chứng lo âu về khí hậu là "bạn không đơn độc," Simon nói.

Cô nói bước đầu tiên là giúp những người trẻ tuổi đang lo lắng bình tĩnh lại nếu họ rơi vào trạng thái hoảng loạn, thường sử dụng các bài tập thở, thư giãn và chánh niệm, cũng như giúp họ xác định cảm xúc của mình.

Sau đó, giúp một số thanh niên thực hiện một hành động "khiến họ cảm thấy như họ có một số quyền kiểm soát...để không cảm thấy như biến đổi khí hậu đang xảy ra và họ phải ngồi lại và đối phó với sự phân nhánh," Simon nói.

Trang web Kids Help Phone đề xuất các hành động khác nhau, từ tiết kiệm năng lượng đến trồng một khu vườn cộng đồng đến tình nguyện tham gia nhóm vận động khí hậu.

Tiến sĩ Joe Vipond, bác sĩ khoa cấp cứu ở Calgary và là cựu chủ tịch  của Hiệp hội Bác sĩ vì Môi trường Canada (CAPE) cho biết: Một trong những điều quan trọng cần nhớ khi đối phó với sự lo lắng về khí hậu là nó "không phải là một vấn đề bệnh lý."

Vipond nói: “Đây là một phản ứng bình thường khi nhìn thấy các mối đe dọa đối với nền văn minh cơ bản và sự tồn tại của chúng ta mà không được giải quyết.”

"Đối với nhiều người, đây có thể là khoảnh khắc thực sự đầu tiên, 'Ôi Chúa ơi' khi họ nhìn thấy khói bao trùm thành phố của họ. Nó có vẻ rất giống ngày tận thế."

Vipond đã cảm thấy "các yếu tố lo lắng về sinh thái trong nhiều thập niên," ông nói.

Ông nói: “Cách để quản lý, để vượt qua giai đoạn hai giờ sáng ở tư thế thai nhi thức dậy là thực sự bắt đầu tham gia (vào các phong trào khí hậu).”

"Tôi thực sự không biết liệu pháp nào khác cho việc này. Giống như không có loại thuốc nào bạn có thể dùng để đối phó với mối đe dọa hiện hữu."

Đối với Jennifer Austin, hành động là rất quan trọng để đối phó với sự suy sụp tinh thần do khói cháy rừng.

Cô nói: “Khi điều gì đó đang xảy ra như thế này, cách duy nhất mà tôi có thể đối phó với bất kỳ sự lo lắng nào xung quanh nó là làm điều gì đó để cố gắng kiểm soát nó ở một mức độ nào đó.”

"Đối với tôi, điều đó có nghĩa là bịt kín tất cả các cửa sổ và bật máy lọc không khí, thay bộ lọc trên lò sưởi, lấy khẩu trang ra và xem các con số (chất lượng không khí)."

Nhưng Austin, người đã đưa hai đứa con của mình tham gia một cuộc biểu tình chống biến đổi khí hậu vào năm 2019, cho biết cuộc khủng hoảng hiện tại có thể thúc đẩy các hành động dài hạn hơn.

"Điều đó khiến tôi phải dừng lại để suy nghĩ, 'Tôi có thể làm gì khác một cách chủ động?'"

© 2023 The Canadian Press

Bản tiếng Việt của The Canada Life