Các chuyên gia cho biết căng thẳng và cô đơn khi làm cha mẹ đang gia tăng

Các chuyên gia cho biết căng thẳng và cô đơn khi làm cha mẹ đang gia tăng, vì sự kết hợp của sự cô lập, thách thức về tài chính và mất ngủ khiến các gia đình chịu nhiều áp lực.

Dayna Lee-Baggley, một nhà tâm lý học lâm sàng tại Halifax, cho biết việc làm cha mẹ thường là một nhiệm vụ khó khăn và cô lập. Bà đã thúc giục mọi người mở rộng vòng tròn xã hội của mình và có những sở thích bên ngoài gia đình để họ có thể nghỉ ngơi sau khi làm cha mẹ.

"Một trong những điều chúng ta thấy trong đại dịch là khi bạn chỉ phải ở bên gia đình hạt nhân của mình, mọi thứ không phải lúc nào cũng hiệu quả và nó không được thiết kế để hoạt động theo cách đó", bà nói trong một cuộc phỏng vấn với CTV News. "Chúng ta cần những người khác, vừa vì cô đơn vừa vì những lý do thực tế".

Lee-Baggley cũng lưu ý rằng vì mạng xã hội, nhiều phụ huynh có thể nghĩ rằng họ đang duy trì mối quan hệ có ý nghĩa và lành mạnh với người khác.

"Nhưng việc xem các nguồn cấp dữ liệu trên mạng xã hội không phải là kết nối xã hội", bà nói.

Lee-Baggley không phải là người duy nhất lo lắng. Bên kia biên giới, một khuyến cáo mới được công bố từ văn phòng bác sĩ phẫu thuật Mỹ đã nêu bật sự căng thẳng đối với sức khỏe tinh thần của phụ huynh.

Bản thông cáo trích dẫn một nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý học Mỹ năm 2023 cho thấy 48 phần trăm phụ huynh báo cáo rằng họ bị căng thẳng "hoàn toàn quá sức" và một đánh giá trong năm năm cho thấy tỷ lệ phụ huynh cho biết họ đang đối phó "rất tốt" với những đòi hỏi của việc nuôi dạy một gia đình trong những năm dẫn đến đại dịch COVID-19 đang giảm dần.

Dữ liệu cho thấy việc quản lý lịch trình bận rộn và hành vi xấu, không ngủ đủ giấc, căng thẳng tài chính và lo lắng về sức khỏe và sự an toàn của trẻ em đã phải trả giá bằng thời gian chất lượng với bạn đời và thời gian giải trí.

"Cha mẹ đang phải vật lộn với sự cô đơn ở mức độ cao hơn những người lớn khác và điều này đặc biệt đúng đối với các bậc cha mẹ đơn thân", Tiến sĩ Vivek Murthy, Tổng giám đốc Y khoa Mỹ cho biết.

"Tôi hoàn toàn không ngạc nhiên về điều này và tôi rất vui vì vấn đề này đang được thảo luận", Lee-Baggley cho biết.

Bà cho rằng việc dành sự quan tâm liên tục cho trẻ em không phải lúc nào cũng dẫn đến việc nuôi dạy con cái tốt hơn và việc tăng cường sự độc lập của trẻ có thể giúp phát triển các kỹ năng sống và giải phóng thời gian cho cha mẹ đồng thời giảm căng thẳng.

"Điều khó khăn nhất là phải từ bỏ một số thời gian rảnh rỗi mà bạn đã có", Patrick Martha, cha của một đứa trẻ 15 tháng tuổi, cho biết. "Nhưng tất cả đã được thay thế bằng tất cả những điều tuyệt vời khác".

Martha cho biết anh thích làm cha, nhưng anh cũng biết từ kinh nghiệm cá nhân của mình, anh đã bước vào một chương đòi hỏi sự tập trung và chú ý liên tục của anh — làm cha mẹ là ưu tiên hàng đầu.

Anh cho biết sở thích và các mối quan tâm khác đã bị xếp xuống hàng thứ yếu.

“Nếu không có thời gian, điều đó gần như là không thể."

Bản tiếng Việt của The Canada Life